悩んだ挙句、結局土曜日は病院には行かなかったのだが、土曜も日曜もずっと頭痛があって、調子のいいのが日中の2,3時間ほどしかないという有様だった。月曜は午前中どうしても出ないとならない会議があり、昼までの締切り仕事もあったので頑張って出勤。昼までには仕事は片付かなかったが、14:00頃に退社して病院に。（実は14:00からもう一つ出たくない会議があったが、結局そっちは逃げてしまった。）
病院で頭痛が収まらないことを伝えると、再びいろいろ問診があって、違う薬を処方して貰い、一週間様子を見ることになった。問診には、吐き気はするか？悪臭が気になることはないか？目の前が真っ暗になったりしないか？とかがあって、何だか脳腫瘍でも心配されているような塩梅だった。新しい薬は会社の同僚が予想した筋肉の緊張を緩和する薬（ミオナール錠50mg)と寝る前に飲むデバス錠0.5mgである。家に帰って「デバス錠」でググってみると何やら怪しいページがヒットする。普通は「おくすり１１０番」とかの説明ページがヒットするのに…と思って調べると、不安神経症やらパニック障害やら心身症なんかのときに処方されるマイナートランキライザーって奴だったのだ。どうりでその筋のページが引っかかってくるわけだ。
自分もそんな薬が処方されるようになったか、と感慨を深めたいところではあるが、実のところは緊張型頭痛を疑って筋肉をほぐす作用に期待したというところだ。自分は寝る前に1錠なので、0.5mg/日の処方だが、おくすり１１０番によれば、うつ病なんかの場合は3mg/日を3回に分けてだから、朝昼晩2錠ずつだ。目の前にある1週間分7粒のデバス錠を眺めながら、これを1日で飲みきっちゃうと幸せになれたりするんかなあ、とかバカなことを考えたりする。
病院の帰りに暇つぶしにと思って新星堂で「野村再生工場」を買う。昔はあんまり好きな人じゃなかったのだが、楽天の監督になり、田中マーくんとのやりとりが何というか好々爺というか、丸くなったなあ、とか思うものがあり気になっていた。本書には田中マーくんのことも触れているが、山崎とのエピソードが特に面白く、一気に読んでしまった。途中、ハッと気づかされるような話もいくつかあって、ちょっと反省、というより元気出さねばなーと強く思った。
そのおかげかどうか分からないが、今日はまだ体調絶好調とは言えないものの、回復傾向にあるためなのか、元気は出てきた一日だった。（やっぱり健康は良い！）
前にも野村克也の本を読んだことがあると思うのだが、これほど感心したことはない。自分がようやく受け止める能力がついてきたのか、それともライターの出来が良く文章のリズムが良かったからなのか。（後者である気がする。）
追記：さっき、ふと思ったが、この元気な感じ、デバスのおかげってことはないよなあ。もしそうだとしたら、1週間後に薬が切れたら、またヨレヨレに？うむぅ。
夏休みが終わり、今週から通常どおり出勤だったが、体調を崩してしまい使い物にならない一週間だった。
夏風邪のようだが直りが悪い。頭痛、肩こり、歯痛がひどく、どうも前にやった副鼻腔炎もからんでいるような気がして、前回どうだったかとブログの記事を見たが特に何も書いてないようだ。まだ体調が戻っていないが、次の時のために少し経緯を書いておく。
8/18(月）：夕方くらいから頭が少し痛くなり熱っぽい感じ。この日は朝からずっと英語漬けの会議が続いていたので、休み明けすぐってこともあり、知恵熱か、とか思っていた。夜中、悪寒があり目が覚める。慌てて毛布をかぶり直して寝る。
8/19(火）：朝起きると、頭が激痛。熱は36.7℃。平熱が35℃代なので、これでも結構しんどい。一日休んで様子を見ることにする。風邪薬飲んで寝ていたら、昼頃までにはスッキリ。なんだ休むまでもなかったか、と昼飯食って、薬飲んで、だらだら本とか読んだり、うつらうつらしたり。ところが夕方くらいからまた頭痛が復活。夜は頭痛薬を飲み寝るが、また夜中に悪寒があり目覚める。37.4℃。
8/20(水）：朝起きて熱を計ると36.3℃。少し頭痛があるが、今日は休めないので何とか出勤。とりあえずダマシダマシ仕事するも結構辛い。木曜日は近所のクリニックは全部休みなので、明日調子が悪くなっても病院にいけないな、どうしよう、とか考えていた。
8/21(木）：朝起きるとまた頭が痛い。頭の中にドライバー差し込んでグリグリされてるような感じ。熱は36.6℃。駅前に木曜もやってる病院があるということなんで、会社休んでそこに行くことにする。綺麗な病院だったが、客は検診らしい女性が2名の他には自分ともう一人位しかいない。病院で熱を計ると37.5℃位だったようだ。かなり丁寧な問診を受けているうちに、以前やった副鼻腔炎っぽい症状もあることに気がついて、それを言うと、抗生物質と対症療法の薬を処方された。処方箋を近くの薬局に出して待つ間も頭痛はひどく、自転車でフラフラして途中2、3回車にはねられそうになりながら、家に戻ってともかく薬を飲んで休む。昼頃になるとスッキリ。やっぱり処方薬は違うわい、と午後も休んでいたが、夕方には少し頭痛が復活。何だか嫌なパターンだが、薬もあるし何とかなるだろう。
8/22(金）：朝起きると少し頭痛があるが、薬が効いてくれば昨日みたいに昼はスッキリだろうと出勤。会社に着く前はだいぶ調子が悪く、ふらふら歩いているところを何人かの同僚（カメの菊五郎含む）に目撃され、心配される。薬が効くまでの辛抱だと我慢して何とか仕事していたが、期待したほど調子良くはならない。上司は「お前に風邪を移された、昨日ふくらはぎがいきなりつったぞ」と言いがかりをつけてきたが、それは単にゴルフで熱中症になっただけだろう。家に帰って、肩こりもひどかったので、湿布したり、最近買った安いマッサージ機でマッサージしたり、熱い風呂につかってストレッチしたり。それでもだんだん熱っぽくなって少し寒気がするので、寝室で毛布にくるまって、男子陸上の400mリレーを見ていた。朝原、メダルとれて良かったなあ、と思ってるうちにだんだんホカホカしてきて寝る。
8/23(土）：朝起きて少し頭痛あり。風呂に入って肩に湿布。もう一度午前中に病院に行こうか、どうしようか思案中。ブログの記事を書く位の元気は出てきた。←今ここ
（くよくよしていても仕方ないので、書きそびれていた話題をボチボチ書いてリハビリしようかと。）
腰痛になった理由は大体分かっていて、重い荷物を持っていつもより長い時間歩くというのが数日続いたためだと思われる。肩掛けの荷物の場合、大抵は右肩ばかりに掛けてしまうので、腰の左半分に負担を掛けることになっていた。
ならば、とリュックにもなるタイプの通勤カバンに切り替えることにした。夏になって、前回買ったカバンでは、保冷バッグ入りお弁当を持ち運ぶのが辛いのに気がつき、古いカバンを取り出して使っていたのも買い換える動機の一つだ。ただ、これまで3 wayタイプを買おうと思ったことがないため、どんなカバンがあるのか、全然分からない。
北千住の東急ハンズで見かけた、
Progress 1-782というのがなかなか良さそうだった。だが10,000円強はちょっと高いかなあと思ったのと、ショルダーストラップがバックルで取り付けるのが気に入らない。結局、ビックカメラで
サンワサプライのBAG-3WAY2BKを買う。4,980円也。仕上がりは雑だが、前掲のProgressとほぼ同じスペックだ。大きめの弁当も入れられるし、荷物が多くなったらマチで広げられる。
実際通勤に試してみると、確かに背中に背負うのは腰の負担が少ないようだ。背筋を伸ばして、自由になった両手をシャキシャキ振って歩けば、元々良くない姿勢を矯正するのにも良いかもしれない。いい年したリーマンがスーツ着て、リュック背負ってる絵柄がイマイチ気に入らないのだが、デイパックを片側の肩に掛けてるよりずっと良いよ、との上司評もあるし、良しとしよう。
ただ普段使いにしては、やはり少し大型過ぎる。2日試した挙句、一回り小型のBAG-3WAY1BKをやはりビックカメラで買ってしまう。3,980円也。弁当の収まりがもう一つだが、大きさはちょうど良い。大きい奴は前から欲しかった出張用カバンとして使い分けることにしよう。2泊くらいは余裕だろう。
昨日、朝起きて、寝室から茶の間に降りたところで、身体に違和感を感じた。腰に力が入らない。背中をある角度にすると、痛みが走りそうな気がする。先週半ばから古傷の腰痛がぶり返してきて、だましだまし過ごしていた。週末も安静にしていたのに、この変な感じは病院に行って診察してもらうしかないか、と思い込む。
8:30くらいになれば目当ての同僚は出社している頃なので、会社に電話して今日は休むことを伝え、気になる打ち合わせや来客を全部押し付けてしまう。
それから近所の整形外科医院に出かけたが、既に待合室には多数の老人で座る席もない有様。そのまま診察は諦めて帰ってしまおうかと思ったが、病院に来るのも結構大変だったので、ともかく受付してもらって、待合室ベンチの端に尻半分位引っ掛けた気分で腰を下ろす。初診の問診票に書きながら振り返って考えてみると、前回の腰痛発症は少なくとも10年以上前だ。それからだましだましやってきたが、歳のせいか、いよいよダメになってきたのだろうか。
ともかく混んでいるから待つしかない、と思って待っていると、大半の老人は「朝のリハビリ始めまーす」の声でリハビリ室へ誘導されていく。なんだ、受診するのは少ないな、と思っているとほどなく呼ばれた。診察室で前屈、後屈などいろいろやるが、あまり痛みは出ない。X線も撮るが異常無し。湿布薬を処方してもらって、とりあえずマッサージ等を受けて帰るようにと指示された。
どうも考えすぎだったのかな、こんな軽いんだったら午後から会社に出られるかも、と一瞬思ったが甘かった。低周波治療とマッサージの場所に行くと、朝から大挙していた老人が長蛇の列を作っている。初診なのでかなり優遇されているようなのだが、それでも待ち時間は長い。効きすぎの冷房の中ひたすら待ってメニューをこなす。会計して、処方箋をもらって湿布薬を出してもらい、家についたらもう1時近かった。あり合わせの昼食を摂って、寝室に戻ってふと気づくと16:00頃まで意識を失ってしまっていた。
病院に行ったおかげで余計に疲れてしまった気がする。まだちょっと残るピリッとした痛みとうまく付き合えば、まだまだどうして、元気にやれるんじゃないか、と思った。病院からは腰痛のリハビリに通うようにと言われたが、この待ち時間では続ける気はしない。ただ腰痛は時々悪くなるのに比べると、肩こりは慢性的だ。今度は肩こりで受診して見ようかとも思っている。
健康のためと思って、朝は上野駅から御徒町駅をなるべく歩こうとしている。最近は公園口で降りて上野公園の中を少し歩いて、というコースを好んでいる。今朝もそのコースをとったら、上野の森美術館の前に写真のような長蛇の列。パンダ橋のあたりまで延々と続いていた。上野の森美術館では井上雄彦だかの展覧会をやっているらしく、壁にでっかい画が描いてあるのは気がついていたが、行列とは。
しばらく前にも通勤途上に朝写真をとったような気がしてフォルダーをあさったら、あった。1週間ちょい前の6月24日には、ご覧の通り行列はできていない。調べてみると6月25日までは前売りチケットがあったようだが、それ以降は当日券のみの早いもの順ということらしい。要するにすごい人気ということだ。知らなかった。
井上雄彦には思い入れはないので、無理してまで行くことはないだろう。しかしこれに限らず最近、美術館に行っていない。というか行く気力があまりないのだが、そいつは少しばかり問題かもしれない。
ところで先日の健康診断の再検査で受けた血液検査の結果が来ていた。栄養士の先生の予言どおり、全ての数値が改善していて、動脈硬化指数以外は全て正常範囲になっていた。とは言っても2年くらい前の水準に戻った程度かな。ちびた氏みたいなことは性格的になかなかできないが、少しは歩くようにして改善傾向を維持したい。
今日、夕方、会社のエラい人から急にお呼び出しがかかった。役員のオフィスに関係者集められて、「○×のプロジェクトを中断したいとかいう話があるが、そんなアホな事を言ってる奴は誰だ！」とのこと。ひー、俺の事じゃん。
自分「供給元の対応が悪いので、他に優先度の高いプロジェクトもあり、リソースはそっちに集中したいので中断したい旨、直属の上司に報告しました。」
エラいさん「老眼君がそういうのも良く分かる。ただ会社にとっては重要な案件だ。実際、状況はどうなんだ？老眼君の言ってる通りなのか？」
ま、そんなやりとり。自分は好き勝手な事を言っていたが、エラい人は相当気分を害していた模様で、減点必至だ。やれやれ。一緒にこれまで仕事してきたみんな、短い付き合いだったね。誰か捕まえて一杯引っ掛けて帰ろうと思ったが、誘うタイミングを逸してしまう。
こうなったら何か気分を変えて帰ろうと思い、本郷三丁目の会社から上野駅まで久しぶりに歩いてみた。普段は本郷三丁目〜（大江戸線）〜上野御徒町、御徒町〜（JR）〜上野というルート。御徒町〜上野間は歩くことも多いが、本郷三丁目から上野は珍しい。湯島まで出て、不忍の池の中を突っ切るコース。花見のシーズン以外はあまり通ることもない。夜の上野公園は、さぞかし怪しいホームレスが多いかと思ったが、そうでもなかった。暗がりでキスしてるカップルがいて、その横をそれと気がつかず通りすぎたのだが、久しぶりに歩いたもんだから息が荒くなってしまっていたのが、やけに恥ずかしかった。
これだけ歩けば、てくてくエンジェルの歩数は結構行ったろうと思ったが、8400歩。えー？っと思って「キョリ測」で調べたら6500歩位にしかならない。うむぅ、10000歩って結構大変なんだなあ。
今日は朝から会社の健保組合の施設で健康診断の再検査だった。今日は本来、脂質の血液検査だけのはずだったが、1月頃に案内のあった栄養士指導にずっと行きそびれていたので、同じ日に設定してもらっていた。
身長体重を計って、血液検査は上手な人に当たったのか、全然痛みもなく一本だけ。「次に5階で栄養士指導受けてください」と案内されて向かう。5階へ行くと、カウンセリングのブースがズラリと並んでいる。
栄養士の先生「今日は血液検査ということで、一緒に栄養士指導を受けていただくわけですが。」
自分「あ、はい。」
栄「でもドクターのオーダーは、1月に栄養士指導を受けていただいて、その結果を見るための血液検査だったのです。」
自「えええええっ！」
栄「まあ体重を3kg落としてこられてますので、まあ良とします。」
なんてこったい、これで体重落ちてなかったら何言われたかわかんねえなあ、でも3kg減ったって言っても、前回は冬で厚着してたし、携帯も財布も何もかも背広のポケットに入れたまま体重計ったから誤差も多いよなあ、と思いつつ…。
栄「で、ダイエットとかされてました？」
自「実は2月頃にストレスで食欲なくしまして、ならばって事でお昼を少し減らすようにしたんです。今はおにぎり2個とかですね。」
ストレスはとりあえず解消したのだが、頑張ってお昼減らすのは継続しているのだ。夕方、ガス欠になることもあるが。
栄「で、3kg減って、今61kgですが、学生の時とかの体重に戻りました？」
自「いや、当時はもっと少なくて56kgでした。（前にも書いたが米国赴任中に8kg太った。）」
栄「じゃ、ガンバってあと2〜3kg減らしましょうね！」
自「（……ひょぇええええ……）」
で、その後は、パソコンに向かって典型的な食事パターンでカロリー計算。話の流れで食後クッキー2枚とチョコレートを食う食生活になってしまったので、若干カロリーオーバー。野菜食え、マヨネーズ、筋子、たらこ、鶏卵避けなさい（あの、好物ばかりなんですが）、朝昼夜と摂取カロリーが増えてるが朝食をしっかりとれ（朝はお腹の調子が良くないんであまり食べられないんだけどなあ）とか、お酒は控えろ（ま、晩酌で二日酔いすることもあるからなあ）、とかいろいろ指導を受ける。
土日もゴロゴロしていて運動の習慣はないと言うと、一日にどれくらい歩いているか？と聞かれた。てくてくエンジェルで普通は5〜6000歩というところだと答えると、目標は10000歩だ、と。てくてくエンジェルのおかげでこの辺の話は早かった。体重が一応減っていたり、万歩計使っていたり、と考えてみると、結構優秀じゃん俺、とか思ってると、栄養士の先生も「今日の血液検査の結果は楽しみですね〜」とかおっしゃる。
実は昨日も、夜9時までは良いだろう、と中華で激辛料理食ってビールだ烏龍ハイだ三昧。その後、家に帰って、「あポテトフライ発見」とつまみ食い。今朝は今朝で、うぅ2度辛いぃとか言ってトイレで苦しんでたので、今日の血液検査については結果は期待できないのは明白だ。…からだに良いわけないよねえ。
昨日は久々に同期入社の人間が集まり、飲み会。同期の一人が今月いっぱいで会社を辞めるということもあり、10人集まった。
必ずしも意見が一致するとは限らないし、集まったメンバーには、これまで仕事上でぶつかったことのある奴もいる。ただ、同じような時間を過ごしてきた、ということからか気心の知れた連中ばかりだ。なんというか、まったりとしつつ杯を重ね、気がついたら終電の一本前。最近、燃費が良くてすぐに酔っ払うのでこんな遅い時間になることも久しぶりだ。
それにしても歳取ったもので、尿酸値がいくつとか痛風がとかいう話題が最初に出てくるとはね。
昼過ぎに図書館に行き、本を返したり借りたりした後で、こんな天気が良いんだからと自転車に乗って少しウロウロしてみた。この時期に花粉症の人間がそんなことするのは危険なのだが、カメの菊五郎と同じく自分も今のところ花粉症の症状が軽い。（薬を定期的に飲むように心がけているのはカメの菊五郎の影響だが、実際のところは単に歳取ってアレルギー反応が鈍くなってるだけじゃないのか、とは思っている。）
というわけで、PLAZA HEIANの横の跨線橋を渡って、明原に出て、西口第一公園から柏中の前へ。明原で昔住んでいたアパートも健在だった。懐かしくてオークスブックブックセンターで雑誌を立ち読みしたり。こういう郊外型の本屋って広々していて好きなんだよなあ。
その後は建て替え進行中だなーとか思いながら豊四季台団地の中を突っ切って、気象大学横の踏切で野田線を渡り、豊四季幼稚園、旭小の横を通り、新富町を横切って6号へ。柏ヤングボウルの横の陸橋を渡る途中には、新規開店したすし銚子丸南柏店があった。柏中央店が閉店して、こっちに移ったような感じだが、利用するかどうかは微妙。
ここまで来たら、南柏駅の東口を見にいこう、とそっちに回ってみる。駅前にカスミストアをはじめ、いろいろなものが詰まっていて、ここに来るだけで用事が済んでしまいそうな勢いだ。でイオン柏を横目に見ながら旧水戸街道を戻って、家路へ。
例によってキョリ測で調べたら11km強の行程で1時間ほど。消費カロリーはおにぎり2個分。 案の定、目が少しかゆくなってしまったが、まあ適度な運動だろう。
先週、前歯の治療が完了したが、もう一回来てねということで今日も歯医者へ。今日は他の歯をざっとチェックして歯石を取り終了。前歯のかみ合わせの悪い部分に小さな虫歯があるらしいが、ここ数年余り変化がないということで様子見することに。ということで、今回の歯医者通い（全7回）はこれにて終了。
今回歯医者に行き始めたときには「だいぶ歯周病が進んでいて歯茎の状態が悪い」と指摘されたが、今日は「歯茎がかなり引き締まってきて口臭もない」と褒められた。デンタルフロスを使う頻度を増やしたり、くらいしかやってないが、何にせよ褒められるのはうれしいものだ。
歯医者に通ってると割りときちんとするが、行かなくなると油断して又手入れが悪くなるというのがある。少し気を付けようと思う。
