老眼palm

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タグ「健康」のアーカイブ

久々の腰痛

木曜の朝、さて会社に行くかという頃になって急に腰が痛くなった。朝起きたすぐは大丈夫だったのにどうしたんだろう、と思いつつ出社。ひどい痛みというわけではないが、なにかするたびに痛みを感じて全く集中できない。ということで、会社は早退することにしたが、帰ろうと思ってからの細かい仕事がなかなか終わらない。(簡単な捺印やら、メールや電話連絡。)結局会社を出たのは15:00過ぎだった。

近所の行きつけの整形外科は木曜の午後は休診なので、家にあった湿布を貼って安静にする。この寒さで袋田の滝が久々に全面凍結したという話を聞いていたので、週末はレンタカーでも借りて見に行ってみようか、などと朝から珍しく前向きなことを考えていたのに、この腰じゃ無理だ。

金曜日の朝には、だいぶ痛みが引いていたが、念の為に病院に行って診察してもらう。レントゲンも異常なしってことで、低周波治療器にかかって、マッサージしてもらって、湿布薬を処方してもらう。8:30位に行って、待ち時間含めて2時間くらい。整形外科にかかるのは、去年、震災のために会社まで自転車で往復した際に転んで左膝を痛めて以来。その時は前々回の時間がかかったイメージもあってマッサージとかをやらなかったが、これくらいの時間で済むんだったら、ちゃんとやっておけばよかった。(気持ちいいし、保険が効くから安い。)

金曜は安静にしてるつもりだったが、社外に提出する資料の確認があったので、メールで担当者とやり取りして、結局7時くらいまでかかってしまった。ま、ツイッターやったりYoutube見たりとチンタラしながらやってたので、ダラダラはできた。

今日もマッサージに行ってきたが、違う人だったためか昨日ほどではないが、まあまあ気持ちよくなれた。9:30頃行って10:30には終了。予想ほど混んでなくて意外な感じ。320円で済むから、あと何回かは行ってみよう。

Linux Mint 12 “Lisa”をインストールしてみた

先週の月曜日から風邪気味で、月曜の午後と火曜日を休み、勤労感謝の日もおとなしく過ごしていた。木曜から出勤したが、どうも調子が戻らない。この土日も、会社の人が企画したBBQをパスして、病院でもらった薬を飲んでおとなしくしていた。

TwitterやらWebやら見ていると、Linux Mintというのが流行りらしくて、新版のLinux Mint 12 “Lisa”というのが出たらしい。ubuntu 11.10は、GNOME Shellを入れることで、なんとか使えるレベルになっていたが、外出もせず、寝たり起きたりしてるだけで、欲求不満も溜まっていたので、インストールしてみることにした。

もともとubuntuをベースにしているので、インストールはubuntu 11.10の手順とほぼ同じだ。少し違いを感じたことだけメモしてみる。

  • インストールはCD版で行って、インストール後、ログインすると表示されるウェルカムスクリーンから「DVDエディションにアップグレードする」と「マルチメディアコーデックを追加」を実行する。
  • Ubuntu日本語フォーラムの記述の通り、システム設定>言語サポートで、言語設定を一旦英語を一番上にして「システム全体に適用」した後、ログアウトし、再び日本語を一番上にして”Apply system wide”してログアウトする。これで、/etc/fonts/conf.d/69-language-selector-ja-jp.confができるので、~/.fonts.confにコピーして、MigMixフォントを仕込む。(実際にはバックアップしてあった~/.fonts.confを使ったが。)
  • かな漢字変換は、ibus-mozcをインストールした後に、言語サポートでキーボード入力に使うIMシステムでibusを選ぶ必要があった。
  • Dropboxはソフトウェアの管理からインストールしただけでは使えず、コマンドラインから”dropbox start -i”を実行して、残りをインストールする必要があった。

ウィンドウのボタンの位置も右側にあるし、オーバーレイスクロールバーも採用されていない。画面下にはメニューやパネルが出るのでtint2をインストールする必要もない。DVDエディションにアップグレードすると、gimpを追加インストールする必要もなかった。(追加インストールしたのは、今のところ日本語Remix版のunzipと、gftp、smplayerだけ。)というわけで、比較的楽に「使える」状態に持っていくことができた。

かな漢字変換の候補ウィンドウの表示位置がイマイチだったり、Liberationフォントの見栄えがちょっと違うような気もする。パネルも、画面の上のバーの中に表示して、縦をもう少し広く使いたい、といくつか気になるところはある。しかし、最近のubuntuに違和感を感じている向きには、Linux Mintはひとつの選択肢だと思う。

Linux Mintの使い勝手は、GNOME Shell拡張機能で実現されているようだ。ubuntu11.10+GNOME Shellで使っていたので、GNOME3にだいたい慣れたし、しばらくLinux Mintを使ってみようかと思う。

Simple TweetでTwitter公式ボタンを使う

昨日、会社の人たちと飲みに行って、コース料理の最後に出た固い棒アイスをかじったら、差し歯が取れてしまった。行きつけの歯医者に電話したら、夕方の6時ならってことで、二日酔いであんまり出かける気もしないし、本(佐々木譲「巡査の休日」)を読んだりWordPressをいじったりして過ごした。

WordPressでTwitter公式ボタンを使う方法は、ググるといろいろ出てくるが、テーマのphpコードのいくつかを書き換えるのは面倒だ。なので、Simple Tweetプラグインのコードの中にTwitter公式ボタンのコードを埋め込んでみた。

--- simple-tweet.php.orig	2011-04-02 10:55:02.000000000 +0900
+++ simple-tweet.php	2011-04-02 21:38:14.074998990 +0900
@@ -1396,13 +1396,10 @@
 		$link = $this->_make_tweet_msg( $options['tweet_this_link'], $options['user'], $post_id, $post_title, $post_excerpt, $permalink);
 		$text = $this->_make_tweet_msg( $options['tweet_this_text'], $options['user'], $post_id, $post_title, $post_excerpt, $permalink);

-		$tweet_this_link = '<a href="' . SimpleTweet::TWEET_HOME_URL .
-			'?status=' . rawurlencode($link) .
-			( !empty($status_id) ? '&amp;in_reply_to_status_id=' . $status_id : '' ) .
-			( $inreply_to && !empty($options['user']) ? '&amp;in_reply_to=' . $options['user'] : '' ).
-			'" class="tweet-this" >' .
-			$text .
-			'</a>';
+		$tweet_this_link = '<a href="http://twitter.com/share" class="twitter-share-button" data-url="' . $permalink . '" ' .
+			'data-text="RT @roganpalm: ' . $post_title . ' (' . get_bloginfo('name') . ')" ' .
+			'data-count="none" ' .
+			'data-lang="ja">Tweet</a><script type="text/javascript" src="http://platform.twitter.com/widgets.js"></script>';

 		return $tweet_this_link;
 	}

やってることはSimple Tweetと一緒で、Simple Tweetの関連部分のコードがほとんど無駄になるというアホな結果になってしまった…。何をやってるんだか。まあ二日酔いの日の判断力なんて、こんなもんだろう。

差し歯は、取れたときに床に落としてしまって少し欠けてしまった模様。なんとか付けてもらったが、これでまた外れたら新しくしましょう、とのこと。

打撲と花粉症でいろいろ体調が悪い

自転車で転んで打った左膝の痛みがひどくなり、水曜日に近所の整形外科を受診してきた。レントゲンを数枚撮った結果、膝の皿が脱臼まではいかないが少しずれていて、それに筋肉が引っ張られて、曲げると痛いのだろう、とのこと。整形外科の常として、周辺の筋肉強化を勧められ、モーラステープ20mgを処方してもらう。節電のため、会社のエアコンが止まっているので、冷たい湿布は嫌だと言ったら、これになったのである。

自転車で転んだのは、車道から歩道に上がるときに段差に対して浅く突っ込み過ぎて、後輪が滑ったから。会社の自転車じゃなくて、自分の自転車でもやっぱり転んだかどうかは、分からない。昼時で、どこで飯を食おうか考えながら走っていて、ちょうど松屋を見かけて意識がそっちに行ってしまったのも一因で、これには気をつけないと、と思う。

膝の痛みで、変にかばって歩いてしまうせいか、腰もちょっと痛みが出てきて、ついでにモーラステープを貼ってごまかしている。しばらく前から両方の二の腕に違和感があって、これは五十肩来たかな、と思っていたが、こちらは今のところ小康状態。

この週末は天気が良かったが、花粉症の症状がひどく、少し外に出ていただけで目が痒くなり、鼻汁がだらだら出てしまう。薬も要るが、ひたすら顔や目鼻を洗って花粉を落としてやるのも重要そうだ。去年は花粉症の症状が軽かったが、やっぱり今年は、去年の猛暑で花粉の量が多いんだな。

そんなわけで、今週末の外出は手賀沼のほとりまでちょっと出かけただけ。水辺のアシが一部すっきりしていたが、黒く焼けたようにもなっていて、どんな処理をしたんだろう。(←後日追記:どうやら、失火して焼けたらしい。)

手賀沼行く途中で、柏公園で桜の様子を確認しようと思ったら、立ち入り禁止だった。地震の影響で一部崩れているのだろうか。

東京マラソン2011

今年は抽選が当たって、カミさんが出場するので、東京マラソンの応援に行ってきた。

豊洲のあたりで応援して、ゆりかもめで移動して、ビッグサイトで落ち合おうという感じ。便利なサイトがあって、ゼッケンナンバーを入れると、5kmごとのラップタイムを表示してくれる。それで、カミさんの通過時刻を想定して、じっと待つ。予想がほぼあたり、無事写真撮影ができた。(この写真は本人にあげて、ここには載せない。)

その後、ゆりかもめで移動するも、かなりな人出である。東京マラソンにしては、天気も良かったが、変に汗をかいてしまったのか、それとも花粉症の影響か、頭が痛くなってきてしまった。

今年は早めに薬を飲みはじめていたが、ついに花粉症の症状が出てしまったようで、先程から目が非常にかゆい。まだ内服薬しか処方してもらってないので、週末までなんとか持たせて、目薬と鼻薬を出してもらわなければ。