老眼palm

金曜日に、会社で手首式の血圧計を試すチャンスがあった。何回か測って、最高血圧が140などと出る。動脈硬化が進んで高めになっているのだろうが、この手の血圧計はあまり精度が良くないはずだから、と気にしないことにする。

ところが心拍数は60ちょっとくらいの値で、自分が思っていたより低い。もともと普段でも70以上はあったはず。昔読んだ「ゾウの時間ネズミの時間」という本に、「一生の間に心臓が打つ総数はサイズによらず一定」というのが書いてあって、心拍数が早いから長生きできないなあ、と思っていたのだった。

血圧と違って、心拍数の方はそんなに誤差が出ないと思うので、この心拍数の低さはなんだろうと考えたが、自転車で走っている効果が出たのだろうか、と思う。安いクロスバイクを買って3ヶ月。最初の物珍しさは薄れて、走行距離も減ってきているが、たまにはハアハアいうくらい一生懸命漕いでいるのが良いのかもしれない。ただし、体重は全く減ってない（むしろ増えてる？）ので、効果の程は疑わしい。

というわけで、昨日も自転車で手賀沼一周してきたが、フィッシュセンターのあたりで富士山が良く見えるスポットがあることに気がついた。肉眼だともう少しよく見える感じなんだが、写真はトリミングしたり、ガンマをいじったりで、ようやくこんな感じ。

これが10:30位だった。もう少し早い時間に行くと綺麗に見えるかと思って、今日はもう少し早く出て、9:00ちょっと過ぎに行ってみたが、今日はカスミがかかっていてさっぱり見えなかった。残念。

天気が良いと、自転車のスピードをあげると汗ばんでしまう。もう少し薄着にしたほうがいいのかも、と思いつつ、立ち止まって写真撮ってると寒くなっちゃうしなあ。

昨日コストコに買い物に出かけ、重い荷物を持って歩いたせいか、その後背中が痛くて息をするのも辛い感じになってしまった。今日は温感シップを背中に貼って何とかしのぐ。午前中にようやく年賀状を片付け、午後からは大掃除。大掃除とは言っても、トイレ2ヶ所と玄関まわりに自分の寝室を片付けたくらい。年賀状も、会社で会える人は特にコメントもいらないかなあ、と印刷しただけの超手抜き。（申し訳ないです。）

その他、休みになってやったことと言えば、甥っ子姪っ子にお年玉を現金書留で送ったのと、玄関に飾りをつけたり、鏡餅を置いたり。WordPressのテーマをちまちまいじったり、squidの設定を変えたりもした。

それにしても背中痛。家でゴロゴロしてPCをいじったりしてる時の姿勢が悪いのが良くないのだろう。会社でしょぼくれているせいか、猫背がひどくなってるのもダメなのかな。（そういえば仕事納めの日にも、目上の人から「背筋を伸ばせ！」と叱咤されてしまった。）この頃、運動不足でもあるし、たまにはチャリで出かけたりしてみようか。

なんだかしまらない記事だが、本年はこれにて終了。

よいお年を！

先週、天気も良かったので、朝夕の通勤は上野駅から本郷三丁目の会社まで歩いてみることにした。

春日通りに出て、湯島天神の横の坂道を登って行くのが普通のコースだが、それじゃ面白くない。上野公園から不忍池を通って、東大構内に入って赤門から出て本郷三丁目へ、というようなコースにする。これで片道3kmほどになり、柏駅から自宅の往復と合わせると約1万歩になる。

４月　８日（水）　10,333歩
４月　９日（木）　10,414歩
４月１０日（金）　11,437歩

てくてくエンジェルの記録によるとこんなもの。ばらつきは日中出かけた分がカウントされたり、コースが微妙に違うから。

歩くには良い季節で、いろんな建物があって学生もちらほら歩いている東大の構内は、夜も朝もいろんな景色が楽しめる。（左は夜の文学部←じゃなくて総合図書館のようだ、右は朝の赤門の内側。）

上野から本郷まで、35分くらい。以前、健康診断の再検査で栄養士の指導を受けたとき、目標1万歩と言われたが、一日1万歩はゆるくない。

「ゆるくない」は北海道弁で「きつい」「大変だ」「つらい」の意味。婉曲表現をすることが北海道人の我慢強さを示すらしいが、自分が続けられるかどうかははなはだ疑問ではある。

月曜日、朝起きたら猛烈に目がかゆい。日曜日は家でくすぶっていたはずなのに、花粉症の到来のようだ。ついでに咳も出る。風邪もひいたらしい。会社で仕事するも、どんどん悪くなっていく感じで、午後休んで病院へ。花粉症も出たから耳鼻科で風邪薬ももらおうと思ったのが完全に裏目に出た。患者がメチャ多く、2時間待ち。風邪薬もなんだか微妙な処方。

火曜日、朝から調子悪く一日休む。一日中布団で過ごすも、風邪薬に眠くなる成分が少ないのか、少し寝たら目が覚めを繰り返す。やっぱりPL顆粒を処方してくれるところに行けば良かった。

水曜日、会社に行くが、溜まっていた書類を処理しようと思うも、頭がまったく回らず、ハンコが押せない。こんなんじゃ話にならないと思って、上司に午後休む旨を伝えると、「（G7の会見で醜態をさらした）中川大臣状態だな」と言われる。酒は飲んでないんだけどって思ったが、公式には風邪薬の飲みすぎという話だったか。

木曜日、朝起きて飯食うが、咳がひどく午前中休む。午後から出社、会議と新卒者の面接。咳は収まったが、鼻水がひどい。症状のメインが風邪から花粉症に移行したような感じだ。まあブログの記事を書こうかと思うくらいには回復したのだろう。

そういえば、去年の夏休み明けにも1週間以上体調崩していた。今日、会社のトイレで会った同期入社の奴も、体調悪いのが長引くと言っていた。歳のせいなのか？

というわけで明日は誕生日。どの大台かは言いたくないが大台に乗る。

民主党のオバマ氏がChange!を叫んで米大統領に当選した2008年。個人的なChangeネタを中心に振り返り。

• 自転車購入
• デジカメ購入
• 通勤カバンをリュック式に変更
• お弁当をおにぎり2個だけに変更
• 卵かけご飯は直接卵をご飯に割り入れるようにした（余分な器を使わない）
• PCを自作PCに変更
• 石けんシャンプーに変更
• 会社のメールは自宅のPCに転送しないようにした
• 朝はなるべく上野公園を歩くように通勤経路を変更

ざっと思いつくのはこの位か。デジカメや自転車を買ったのも影響してるが、少し健康に気をつかって出歩いたりしたせいか、多少体調は良い。（とはいえ飲み会は72回、のべ94軒と昨年よりも増えている。）仕事関係は相変わらず微妙〜だが、去年のドタバタよりは少しは落ち着いているか。来年は健康も仕事ももっと精進が必要だ。

愛用の自転車にはカミさんが正月の飾りをつけてくれた。これで今年の最後の投稿。よいお年を！