老眼palm

金曜日に、会社で手首式の血圧計を試すチャンスがあった。何回か測って、最高血圧が140などと出る。動脈硬化が進んで高めになっているのだろうが、この手の血圧計はあまり精度が良くないはずだから、と気にしないことにする。

ところが心拍数は60ちょっとくらいの値で、自分が思っていたより低い。もともと普段でも70以上はあったはず。昔読んだ「ゾウの時間ネズミの時間」という本に、「一生の間に心臓が打つ総数はサイズによらず一定」というのが書いてあって、心拍数が早いから長生きできないなあ、と思っていたのだった。

血圧と違って、心拍数の方はそんなに誤差が出ないと思うので、この心拍数の低さはなんだろうと考えたが、自転車で走っている効果が出たのだろうか、と思う。安いクロスバイクを買って3ヶ月。最初の物珍しさは薄れて、走行距離も減ってきているが、たまにはハアハアいうくらい一生懸命漕いでいるのが良いのかもしれない。ただし、体重は全く減ってない（むしろ増えてる？）ので、効果の程は疑わしい。

というわけで、昨日も自転車で手賀沼一周してきたが、フィッシュセンターのあたりで富士山が良く見えるスポットがあることに気がついた。肉眼だともう少しよく見える感じなんだが、写真はトリミングしたり、ガンマをいじったりで、ようやくこんな感じ。

これが10:30位だった。もう少し早い時間に行くと綺麗に見えるかと思って、今日はもう少し早く出て、9:00ちょっと過ぎに行ってみたが、今日はカスミがかかっていてさっぱり見えなかった。残念。

天気が良いと、自転車のスピードをあげると汗ばんでしまう。もう少し薄着にしたほうがいいのかも、と思いつつ、立ち止まって写真撮ってると寒くなっちゃうしなあ。

金曜日は、古くからの友人とちょっと早いけど忘年会。2次会まで出て少し遅くなったので、土曜日は朝からダラダラしていたら宅配便が来た。通販で頼んでいた自転車のリアキャリアが届いたのである。

早速取り付けて、こんな感じになった。モノはTOPEAKのスーパーツーリスト　チューブラーラック（3,118円也）。中空のパイプでできているので、見た目よりも軽い。取付けにはダボ付きシートクランプ（756円也）を使った。取付金具の調整にちょっと手間取ったが、なんとか付いた。

一緒にオストリッチの小型パニアバッグというものも買った（5,544円也）。予想していたほどには沢山入らないみたいだが、前カゴが小さくなった分を補って、自転車のソロキャンプに役に立つだろう。

まあ、使うのは来年だが、こういうのは思い立ったときに買っておかないと。ということで、ちょいと値が張った感じだが、貯めていた楽天ポイントを使って購入した。リアキャリア自体は、TIOGAの方が安いみたいだが、ポイント使用と送料節約のため、サイクルベースあさひの楽天市場店で三つとも買えるものを選んだのだ。

今日は天気がいまいちで、朝から家でごろごろしているが、これは先週の土曜日の話。カミさんのパート先がみらい平に移転して、たまに走って帰ってくるという話だったので、自分も自転車で行ってみた。

この日は割と天気が良くて、青空に柿が映えるなあと思いつつ、パチリ。風が冷たいが、自転車で走ると少し汗ばんでしまって、微妙な感じだ。

地図で調べたら、途中に以前行った板橋不動尊があるので寄ってみた。七五三詣での家族が何組か来ていた。自分自身は七五三なんてやった記憶がなく、自分の子供にも余り気合を入れてはやらなかった。ググってみたら「北海道では七五三を10月にやる」なんてのが出てくるが、もともと北海道では七五三はやってなかったはずで、馴染みがないのだ。

おや、こんなところに白戸家のお父さんが…などと思ったが、ここは寺なのに狛犬? なんだかよく分かってないが、反対側にはお母さん犬と子どもがいて微笑ましい感じだ。とは言うものの、この犬、オスであることが一目でわかる造形なのである。

手洗い場の龍のところが逆光で感じ良かったので、これも一枚。

TXのみらい平の駅周辺は、新しく駅ができて、街ができつつあるという感じ。駅前のラーメン屋で昼飯を食った。「珍来」は近所でもよく見かけるが、「茨城珍来」というのは初めて見た。この辺りはあまり食堂もないせいか、昼時は混んでて、店員が大わらわで注文をさばいていた。味噌ラーメンはスープの味が濃くて、濃い味は好きなのだけど、こんな味の濃いものを食っていいのか、という後ろめたさをちょっと感じてしまう。

帰りは小貝川沿いの道を帰ってきた。途中にこんな木の橋があったりして風情がある。

新大利根橋の上から東京スカイツリーが見える。その方角が開けていれば、特に高いところに登らなくても柏あたりなら見えるということか。もうちょっと自宅に近いところで見えるところがないかなあ。

この後、北柏から大堀川、柏ふるさと大橋を通って帰宅。約50kmだが、途中から左のヒザが少し痛くなって、あんまりスピード出す気がしなくてチンタラ走ってきた。帰り道、大堀川のほとりで、ちょうどランニングの練習に出ていたカミさんがいたが、こちらが自転車なのになかなか振りきれなくて情けなかった。

iPhoneを自転車にマウントするために、VeloTrac Pakを買った。国内の扱い元では現在入荷待ちなので本家から通販したが、送料込みの$36.84が、Paypalの支払いで3,065円也。円高でびっくりするくらい安い。注文後、送り先の確認メールが来るので、その住所でOKの旨伝えると、「USPS First Classで発送するから通常10日〜14日かかる、通関の具合次第では早くなるかも」と返信があった。結局、6日位でプチプチの袋に入って、手書きの住所で送ってきた。

今日は文化の日だけど、久々の晴天の休日なので、VeloTrak Pakを装着して出かけてきた。トップチューブバッグの蓋のところにiPhoneが入るようになっている。残りの部分には、充電用のPowerbank Slimやら、乾電池充電セットを入れておしまい。

今日は矢切の渡しまで行ってみた。ここまで17km位。途中、江戸川で自転車関係のイベントをやっていたらしく、全然関係ない自分にも、読売新聞の旗持った人が声かけてくれたりして。

渡し船は、発着の時はモーターでやっているが、岸から離れるとちゃんと櫓を使っていた。なんだか流されているようにしか見えなかったが。25分くらいかかるようだが、一度乗って帝釈天に行ってみるのもいいかもしれない。

この後、VeloTracでiPhoneを見ながら、野菊の墓文学碑の方へ知らない道を進んでみたのだが、いまいち快適でない。VeloTracの良いところは、

• 落ちる心配をしなくていい
• 雨にも強そう（今日は関係なかったが）
• 充電しながらでも使える
• iPhoneにカバーを付けていても、装着可能。（押さえ部分がゴムで出来ているので、サイズの違いを吸収できる）
• iPhoneを見ながら走れる

てな感じだが、

• カバーの上から操作するのが非常にやりにくい
• トップチューブに装着するので、見ながら走れると言っても、視線の移動が結構多い
• 脱着が結構面倒

というところが気に入らない。Google mapは拡大しないと細かい道が省略されてしまって見えないけど、それくらい拡大しちゃうとかえって全体像が分かり難いという問題があって、iPhoneをGPSナビ代わりに使うこと自体にも無理がある。結局、道が分からなくなったら適当に立ち止まって、胸ポケットからiPhoneを出して拡大縮小しながら地図を眺めるって使い方が正解なんじゃないかな、と思うのだ。VeloTrakはワクワクした割に期待はずれだった。

この先、知らない道をさらに進むのは止して、国府台の駅方面に出て江戸川の河川敷に戻った。（「こうのだい」って読みが、なかなか頭に入ってくれない。）

江戸川に陽の光がキラキラ反射して、いい感じだった。東京スカイツリーも見える。

遠くにビルが見えて、デジカメで撮影して拡大してみたら、都庁とかの新宿の高層ビル群だった。距離は約20kmだが、結構見えるものだ。前に文京シビックセンターから見た時と風景が似てるなあ、と思ったら、方角的にも余り変わらなかった。

そのまま江戸川の河川敷を北上し、南流山の方を回って帰った。今日は47km弱。

新しい自転車で、これくらいの距離を走るとひどく肩こりする。いろいろ考えてみたが、どうも、乗車中に腕を突っ張っていて、上体を腕だけで支えているのが問題じゃないか、と思う。腕はハンドルに軽く添えるくらいの意識で乗るようにしてみている。ただこれをやると、上体を腹筋や背筋で支えなければならなくて辛い。気がつくとまた前みたいに腕を突っ張ってしまっている。体力がなくて情けない。

iPhoneを自転車にマウントするモノをいろいろ探しているうちに、これってラジオもマウントできて便利かもなあ、と思いついた。金曜日、会社の帰りに秋葉原のサンコーレアモノショップで、自転車ケイタイホルダーなるものを買ってきた。980円也。安くて怪しい。

土曜の朝、遠乗りに出かける前に装着。ハンドルに取り付ける部分は丸い輪っかをネジ止めして、その上にホルダー部をハメこむ構造だ。

先日購入の携帯ラジオ、RAD-F6228Mはこんな感じで収まる。。歩道の段差等の振動でも、落ちることはなく、しっかりと支えてくれている。東京スカイツリーまでの往復60km強の道のりで、特に問題はなかった。土日で唯一外れて落ちたのは、今日、手賀沼で車止めのステンレスのポールに激突して転んだ時だけだった。（原因は脇見運転。ヒザを打って痛い位で済んでよかったが、注意しなければ。）

ホルダー部分の右の押さえに、ラジオのボリュームスイッチなどが隠れてしまうが、操作するときは上の方に少しスライドさせてやれば良い。逆に言うと、その方向には動くので、走行中にたまにずれてしまうのは注意がいるかも。

それにしても、ラジオ聞きながら自転車でぶらぶらするのは気持ちがいい。こういう楽しみは爺サマの特権だな。

本来は、こういう使い方をするものなのだろうが、やっぱり脱落が怖くてできない。iPhoneのマウントには、別のモノを通販で発注済みなので、到着が待ち遠しい。